Tel Moïse et sa traversée le désert, cela fait aujourd’hui 40 jours que j’ai arrêté de fumer. Grâce au Champix, cela n’a pas été si dur que cela. Depuis que je ne prends plus qu’un comprimé par jour je suis beaucoup moins fatigué. Quand au poids il est plus ou moins stable, je n’ai pris « que deux kilos ».
Je ne pense plus du tout à la cigarette (depuis longtemps d’ailleurs) par contre j’évite toujours la compagnie des fumeurs, surtout le soir quand on boit un verre (ou plus) car c’est le seul moment ou c’est très très difficile et l’alcool atténue la volonté…
A la maison j’ai autorisé les gens à fumer dans le salon, car j’ai toujours voulu être tolérant mais en fait c’est idiot, maintenant ça sera à la fenêtre dans la cuisine (amis fumeurs vous êtes prévenu) et encore je vais être cool pendant un an et après ça sera dehors, après tout j’ai pleins d’amis qui font déjà cela et personne ne râle, les fumeurs descendent dans la rue s’en griller une.
J’ai rendez-vous samedi prochain avec mon médecin pour voir si je continue ou non le Champix, j’ai l’impression que je n’en ai plus besoin, mais je vais être prudent cette année.
Par contre honnêtement je ne me sens pas mieux qu’avant physiquement
T’as bien raison… j’ai pas compris pourquoi tu laissais fumer dans ton salon, c’est juste plus dur pour toi et c’est déjà assez difficile comme ça, pas la peine d’en rajouter !
Bonne décision !
40 jours c’est beaucoup, mais peut être peu physiquement pour sentir une grosse différence, surtout en vivant à Paris dans un quartier très très pollué.
Il faut s’aérer un maximum et faire du sport à la campagne. Chez le tonton Normand ?
🙂
Eric > Au non de la sacro sainte liberté, mais c’est idiot, quand j’allais chez des amis non fumeurs je ne fumais pas, donc je vais faire pareil à la maison.
Doc > Bonne idée, on en parlera jeudi dans un endroit non fumeur…
Jojoenchine > Justement le whisky coca ça me donne envie de fumer encore plus, et encore tu es parti tôt dans la soirée, ça à dégénéré mais je préfère ne pas en parler, surtout quand on se retrouve à dîner dans un restaurant ou tard dans la nuit, rideau fermé, on a le droit de fumer. A bientôt en tout cas.
Yannick > Merci, c’est d’ailleurs pour cette raison que j’étais absolument convaincu que cette lois était une bonne chose.
Pour le gravatar si tu viens juste de t’inscrire c’est normal, il apparaîtra un peu plus tard.
Corine > J’ai encore des amis fumeurs et j’aime bien les voir aussi, ce n’est pas simple. Mais effectivement je n’ai jamais eu le courage de dire à des amis, on ne fume plus chez moi car ça me dérange, enfin surtout ça me donne envie de fumer.
Zia > Je ne tousse plus, ça c’est évident, par contre au niveau goût je ne sens pas de réelles améliorations.
Il paraît que le plus difficile c’est la première semaine… Alors 40 jours, ça rassure non ?!…
Bravo pour l’initiative en tous cas et félicitations pour les 40 jours !!!
🙂
Laurent > C’était le meilleur moyen pour lui 😉
Libelull > Je ne me souviens pas si tu fumes ? Pour le souffle je joue au tennis mais je ne vois pas une grande différence.
Marie-Ange > Au contraire la première semaine est la plus facile car tu es super motivé, le pire c’est plus tard, quand tu crois que tu n’a plus rien à craindre et que tu te permet de reprendre une petite clope comme ça, pour voir.
malene > Merci pour votre témoignage. Je suis content de vous avoir aider à avoir arrêter de fumer.
Draculla > Je n’ai aucun lien avec le Champix, c’est un vrai médicament qui fonctionne vraiment. Si cela peut aider des gens à arrêter tant mieux. Je l’ai utilisé, et j’ai eu envie d’en parler.
Mais effectivement, il ne fait pas tout. La volonté reste vraiment importante, surtout après l’arrêt du Champix.
voilà , cela fait 35 jours que je défume.
les 15 premiers j’ai pris des pastilles nicopass, (attention à l’accoutumance avec cela), et ensuite j’ai remplacé par des bonbons menthe forte (bleue).
je n’ai pas d’effet de manque en particulier, sauf quelques grosses suées nocturnes sans importance puisque je change de maillot et me rendors aussi sec.
les envies de clopes sont moins violentes mais toujours présentes même si elles ne sont pas fréquentes. Sinon, pas de stress, ni d’énervements, ni d’anxiété, ni de méchancetés ou d’excitation désordonnée débile.
les petites crises de manque ne durent que deux voire trois ou quatre minutes maxi, on peut lutter fastoche.
j’anticipe, j’ai toujours un bonbon dans la poche et dans la bouche.
Un grand verre d’eau là dessus, une grosse bouffée d’air frais par la fenêtre de la chambre et le tour est joué.
Par contre, j’ai pris du poids, 5 ou 6 kg, mais ce n’est pas grave car lorsque je ne ressentirai plus du tout ces envies de cloper dérangeantes qui durent peu de temps, alors mon sevrage sera terminé et je pourrai alors commencer un vrai régime.
Je suis fière de moi, vous pouvez l’être tous de vous aussi.
finie la bouche cendrier, les odeurs pourries sur les fringues, dans la chambre, dans la maison, dans la voiture, dans la bouche, et partout ou on passe etc…
finie cette haleine détestable, ce stress d’être en panne de clopes, de fumer sans plaisir, fini de payer ces maudits paquets de clopes, de fumer des roulées quand on a plus de thunes, finis les tubes qu’il faut aller chercher en belgique ou au luxembourg car c’est moins cher à cause des augmentations de l’état.
Fini de se demander si on aura assez d’argent pour avoir assez de clopes pour le mois.
finis de fumer dans les chiotes, dans les couloirs, sur les trottoirs, dehors en cachette car on ne peut plus cloper nulle part, fini de se planquer, d’être considéré comme des gêneurs qui refilent le cancer aux autres.
J’en étais à deux paquets de clopes par jour, j’ai 45 ans et je fume depuis l’âge de 15 ans, donc, cela fait plus de 30 ans de tabagisme..
j’ai arrêté le 12 janvier 2013.
je n’ai cependant pas trouvé d’amélioration au niveau de la respiration, et les aliments n’ont pas changé de gout non plus.
je n’ai rien remarqué de spécial.
La clope, c’est un combat permanent, chaque fois que tu gagnes une partie de 2 à 5 mn, le tabagisme perd de son emprise sur toi.
plus tu résistes, plus tu te renforces, plus il s’affaiblit et plus vite il disparaît.
Mon conseil, ne pas traîner avec des fumeurs, même si c’est votre mère, surtout les trois premiers mois de sevrage,
pas de sortie dans les bars, avec les potes et tout ce qui peut inciter à craquer.
privilégiez les balades en forêt, la pêche, la rivière, la piscine, faire du vélo, marcher avec le chien, faire des crêpes, bouquiner, s’occuper la tête, les mains, même baiser pourquoi pas, mais pas de champix, pas de substitut sur le long terme, pas de médocs, pas d’alcool et pas de café.
Vous devez chaque jour vous remotivez quand vous vous réveillez, dîtes vous que vous partez en guerre pour la journée et que le soir, si vous l’avez gagnée, votre ennemi perd de sa substance et de sa moelle et que le lendemain il sera bon pour l’abattoir.
Ne cedez pas à la pollution psychique et à cette merde toxique de tabac et de fumées meurtrières.
Vous êtes plus forts que cela.
ET MOI AUSSI.
je vous donne un bon tuyau, tapez benjamin lubzynski hypnose pour arrêter de fumer, écouter la séance chaque soir juste avant de vous endormir, c’est ultra efficace.
idem, si vous êtes en stress, tapez benjamin lubzynski hypnose contre le stress,
et si le soir vous ne trouvez pas le sommeil ou que vous êtes insomniaques à cause des clopes, tapez benjamin lubzynski hypnose contre les insomnies et les troubles du sommeil, ou benjamin lubzynski, hypnose pour retrouver un sommeil naturel.
Ce type est un hypnothérapeute super génial et en plus, c’est gratos. merci à lui au passage car grâce à lui aussi j’ai décroché.
BONNE CHANCE ET A DANS UN MOIS SI DIEU NOUS PRETE VIE
Moi aussi je viens de fêter mes 40 jours sans fumer et aussi mes 40 nuits 😉 Je me sens beaucoup mieux même si au début c’était un peu difficile !